Решила утром, что после перерыва пора заняться немного ))) спортом. Бегу и думаю о том, что бежать совсем не хочется и в голове мысли » надо бежать… похудею, буду здоровой и красивой, вот сейчас еще немножко пробегу и буду молодец» через минут 5 «….ну, остановись , передохни, зачем бежать-то ((((«

Остановилась и решила, что так дело не пойдёт, подумала — нужна цель!

» Похудеть на 5 кг!» — …пробежала минут 7 с этой мыслью -не греет. Остановилась опять и поняла, что дальше пойду пешком… думаю, почему же и эта цель не помогает? Спешно начала перебирать цифры и даты в голове, чтобы не вернуться домой пешком!

И вот … она заветная ))) 9 июня! Мой день рождения. И цель четкая и вполне понятная написалась в моей голове красными шрифтом » Похудеть на 5 кг к 9 июня !»

И пусть она не очень реальная, но вполне достижимая и самое главное в цифрах)

За два года работы по производству чая, я научилась формулировать цели, которые помогают двигаться дальше. Лично для меня цель должна быть не очень далекой, реальной, но немного завышенной. Завышенной для того, чтобы, когда ты ее достигла, то могла сказать сама себе » Ну вот, справилась, а думала, что нереально….» И в этот момент по всему телу пробегает легкая дрожь от того, что все же ты смогла)))

Любое дело для меня должно быть выражено в цифрах. Куда проще собирать чай, когда ты знаешь сколько тебе его нужно. Цифры вдохновляют и побуждают.

«60 кг. чая в день» — звучит гордо)

Цель безусловно должна быть полезной. Полезной для тебя, для твоих близких, для людей, в конце концов. Как бы это громко ни звучало, но бесполезная цель для меня становится не интересной. Польза иван-чая не выдумка, что безусловно, проверено на себе. Как именно, можно прочитать в этой статье.

… все же, пробежав сегодня немного больше, чем запланировала — подумала » ну, вот, смогла же, а думала, что не сможешь!)))